チョコレートダイエットとカカオダイエット
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チョコレートダイエットの悪影響
チョコレートダイエットはチョコレートを食べてダイエットするわけだが、どうせならチョコレートを楽しんでダイエットを行いたい。
チョコレートを楽しむポイントは、１．チョコレートが魅惑的な理由は香りと舌触りなので、十分にそれを味わって食べること。
２．カカオバターの含有量の多い上質なものを選んで食べること。
３．バーで食べる場合はきちんとブロックに分けて、最初から食べる量を決めてから食べること。
以上の３点である。
正確には、チョコレートダイエットではなくカカオダイエットが正しいようです。
チョコレートはカカオを主成分に、ミルクや砂糖を添加しています。
ダイエット効果があるといわれているのはカカオの苦味成分であるテオブロミンでインスリン抵抗性を改善させる力があり、脂肪細胞に脂肪がたまりにくい体質をつくってくれるそうです。
チョコレートを食べるなら、なるべくカカオ成分が多く、添加物の少ないビタータイプを選んでください。
高カカオチョコレートを大量に摂るとチラミンの悪影響を受ける可能性もある。
体質によるものなので、チョコレートひとかけらでも症状がひどく出る人もいれば、大量に食べても平気な人もいる。
チョコレートダイエットに反対している専門家がこの点に関して指摘しており、ダイエットにチョコレートとはいかがなものかとしている。
頭痛や吐き気がするような場合は、チョコレートダイエットはあきらめたほうが賢明なのであろう。